تغذیه سالم سلامت47 پست 0 دیدگاه

بررسی تفاوت های قهوه دارک رست و لایت رست : کدام نوع سالم تر است ؟قهوه خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و برای مشکلاتی مانند التهاب مزمن، بیماری‌های قلبی‌عروقی، بیماری‌های مزمن کبد، دیابت و سرطان مفید است. بااین‌حال شاید از خودتان…

هنگام خرید کنسرو به این نشانه‌ها توجه کنید! هرچند کنسروها دستیابی آسان به یک وعده غذایی سالم را آسان کرده‌اند، اما این نکته مهم را در نظر داشته باشید که نادیده گرفتن نکات مهم هنگام خرید کنسرو، می‌تواند مشکلات جدی بهداشتی و سلامتی به همراه…

آیا خوردن آبمیوه برای کلیه مضر است؟ یکی از بحث های مهمی که در خصوص مصرف آبمیوه وجود دارد این است که آیا مصرف آبمیوه برای کلیه ها مضر است یا خیر؟ به صورت کلی پزشکان مصرف میوه ها را به جای مصرف آبمیوه پیشنهاد می کنند. چرا که میوه ها حاوی…

مزایای پختن شلغم با شیر ، بهبود گلو درد و سرماخوردگی خواص پختن شلغم با شیرشلغم یک سبزی مفید است که دارای خواص درمانی مختلفی است. یکی از این خواص، درمان گلودرد است. شلغم حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، آنتی اکسیدان و مواد معدنی است که به تقویت…

۹ مواد مغذی سالم و ارزان را بشناسید بسیاری از افراد فکر می کنند داشتن رژیم غذایی سالم و مقوی به هزینه و بودجه بالایی نیاز دارد. به همین دلیل قید مواد غذایی سالم را زده و مواد غذایی ناسالم و غیر مفید را جایگزین آن می کنند. جالب است بدانید که…

14 مواد غذایی جایگزین گوشت قرمز جایگزین گوشت قرمز چیست؟چه موادی می توانند جایگزین گوشت قرمز باشند؟ گوشت قرمز یکی از مفید ترین و ضروری ترین ماده غذایی برای بدن می باشد. در واقع می توان گفت این ماده پر از پروتئین، زینک و آهن است و افرادی که…