آیا رژیم یویویی برای کاهش وزن مناسب است؟

رژیم یویویی یا همان چرخه مداوم کاهش و افزایش وزن، یکی از روش‌های رایج برای کاهش وزن است، اما آیا واقعاً مؤثر و سالم است؟ در این مقاله به بررسی علمی این رژیم پرداخته‌ایم تا مزایا و معایب آن را بررسی کنیم. در حالی که رژیم یویویی ممکن است در…