با این طرز تهیه چیکن برگر کبابی رژیمی درست کنید

دستور تهیه چیکن برگر کبابی رژیمی را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.

0

مواد لازم برای چیکن برگر کبابی رژیمی

  • سینه مرغ چرخ کرده (۳۰۰ گرم)
  • جعفری و گشنیز ریز شده (۲ قاشق غذاخوری)
  • پیاز رنده شده( ۲ قاشق غذاخوری)
  • زعفران دم کرده (یک قاشق مربا خوری)
  • زیره سبز (۱ قاشق مربا خوری)
  • نمک و فلفل  و ادویه (به میزان لازم)
چیکن برگر
 

طرز تهیه چیکن برگر کبابی رژیمی

 برای درست کردن این چیکن برگر باید سینه مرغ را با پیاز رنده شده ، زیره سبز، زعفران دم کرده ، جعفری و گشنیز ریز شده و همچنین  مقداری نمک و فلفل با هم مخلوط کنید و با دست خوب ور دهید.

طرز تهیه و درست کردن “دسر شکلات” رژیمی و کم کالری

تابه چدنی را روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود. از مواد مخلوط شده به اندازه یک نارنگی بردارید و کمی سطحش را صاف کنید و داخل تابه قرار دهید.

با همان حرارت ملایم دو طرف برگر را سرخ کنید. به هیچ وجه هنگام سرخ کردن برگرها حرارت زیر تابه را کم نکید چون ممکن است گوشت آب بیندازد.بعد از اینکه دو طرف کباب را سرخ کردید باید حرارت را کم کنید تا برگرها مغز پخت شود.سپس میتوانید برگر پخته شده را لای نان و در کنار سبزیجات دیگر میل کنید.

آموزش درست کردن “کلوچه رژیمی” خوشمزه
چیکن برگر

نکات تکمیلی در مورد چیکن برگر

چیکن برگر جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۲۰دقیقه میباشد .
چیکن برگر را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

چیکن برگر ، طرز تهیه چیکن برگر کبابی رژیمی

۴.۸۲۹

؟

متفاوت ترین روش برای تهیه سوپ رژیمی برش چغندر

نظر شما درباره این مطلب چیست؟

<< یک ستاره || از ۱ تا ۵ امتیاز دهید. || پنج ستاره >>

میانگین رتبه / ۵. تعداد رأی:

تا حالا کسی رای نداده! اولین نفر شما باشید.

ارسال یک پاسخ