غذاهای رژیمی

گرانولا یک روش بسیار عالی برای استفاده از همه میوه های خشک یا مغزهای مقوی است که بیشتر برای صبحانه استفاده می شود. این میکس بسیار مقوی و بیشتر برای ورزشکاران توصیه می شود.

خوراک لوبیا همراه با کمی روغن زیتون و زیره و گلپر سرو بشه که نفاخ نباشه با دیدن آموزش متوجه خواهید شد که از چه بابت این مورد را عرض کرده ایم.

این خوراک که بدون روغن سرخ می شود غذایی مقوی و سالم برای خانواده هاست. گوشت گوسفند چون دارای بافتهای چربی زیادی است در حین تفت دادن با شعله کم، چربی خود را پس داده تا پایان پخت نهایی با همین روغن سرخ می شود.

در این مطلب از آشپزخانه نمناک طرز تهیه “کتلت کدو سبز” رژیمی را برای عزیزانی که همواره به دنبال غذاهای رژیمی هستند را آماده کرده ایم.

فلافل، غذای گیاهی، کم کالری و خوشمزه مدیترانه ای که همراه با سس های متنوع خانگی غذای بی نظیری برای گیاهخواران است که در این مطلب آموزش تهیه “فلافل مدیترانه ای” را برای شما در نظر گرفته ایم.

سوپ سه گوجه قرمز پیشنهادی عالی برای برای گیاهخواران و افرادی که به دنبال غذاهای رژیمی هستند . طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.

لپه را از شب قبل خیس کنید و با کمی آب بپزید. برنج را نیز جداگانه پخته و به همراه لپه ها چرخ کنید، بعد سبزیها را که کاملا ریزخورد کرده اید... برای آموزش کامل درست کردن “کوفته تبریزی گیاهی” همراه آشپزخانه نمناک باشید.

دستور تهیه چیکن برگر کبابی رژیمی را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.

“لایم چیکن” نعناعی یک پیشنهاد رژیمی با طعمی ملایم برگرفته از موادی صددرصد طبیعی برای آنهایی که به دنبال تجربه طعم های جدید هستند.

اگر رژیم گیاهی دارید اما با تماشای ناگت مرغ و گوشت و ظاهر خوش آب و رنگشان وسوسه می شوید، پیشنهاد می کنیم ناگت گیاهی را تجربه کنید.